先日「アドラー心理学勇気づけELM講座」@都内をおこないました。
ELM講座は、理論&ワークでまとまっているので、アドラー心理学についてとても分かりやすく学べます。
今回は、悪魔のささやき、天使のささやきのワークもおこないました。
人は、一日に何万回と自分に言葉をかけていると言われています。
「また、やっちゃったー」「やっぱりダメだ」「ホント、私ってダメだなあ」という悪魔のささやきから、
「そんなこともあるよ」「次、いってみよう！」「がんばってる！私」「その調子」「きっとうまくいくよ」という、天使のささやきを増やしていきたいですね。
(無理にポジティブにすることとは違います)
心の中に、もともと誰でももっている勇気を、いっぱいに満たしていきましょう💗
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